Hanzeheerd Brinkhoven heeft een mooie Beweeg ID-box uitgereikt gekregen van de Gelderse Sport Federatie.Met de BeweegID-box worden vrijwilligers en verzorgers ondersteund om weer nieuwe energie op te doen. Zij kunnen met het spelmateriaal en de laagdrempelige instructiekaarten de senioren activeren om weer op gepaste afstand samen te komen en te bewegen. En dit eventueel. ook

Fysiotherapeutisch Centrum Heerde draagt graag haar steentje bij om ouderen in beweging te brengen en te houden. De afgelopen maanden konden veel mensen minder bewegen wegens alle Corona-maatregelen. Om ouderen hierbij te ondersteunen brengt de praktijk sinds april de Beweegfolder uit, met medewerking van Koninklijke van der Most. In de Beweegfolders staan diverse thuisoefeningen en

Voordat je een sport gaat beoefenen is het belangrijk om de spieren op te warmen en de hartslag te verhogen. Dit kun je doen middels een goede warming up. Net zo belangrijk als een warming up is de cooling down na afloop van het sporten. Een cooling down is een rustige afbouw van de intensiteit

Beweegfolder 10 staat in het teken van ontspanning van de nekspieren. Een 6-tal oefeningen die u thuis kunt doen. De beweegfolder zal tijdens de zomermaanden juli, augustus en september 1x per maand verschijnen, nu de praktijk weer toegankelijk is geworden voor 1-op-1 behandelingen en u ook zelf in de buitenlucht heerlijk kunt wandelen en fietsen.

Deze folder staat in het teken van ontspanning en ademhaling. Hoe kunt u goed en diep ademhalen? En een aantal oefeningen om uw lichaam tot rust te brengen en alle spanning los te laten… Deze folder kunt u downloaden via www.fysioheerde.nl/beweeggroepenMet dank aan Koninklijke Van der Most en de kinderen van het project Graag Gedaan.

Om met de deur in huis te vallen… Herstel: Om niet te vallen. Want met een beetje beweging kun je langer op de been blijven. In deze flyer treft u oefeningen aan van “Hup in de benen” (bron www.veiligheid.nl) met 7 suggesties. Om fit en vitaal te blijven. Verwerkt in dagelijkse bezigheden en die dus

Bewegen is goed, meer bewegen is beter! Een nieuwe Beweegfolder met beweegrichtlijnen en nieuwe thuisoefeningen.Houd afstand, blijf gezond en blijf in beweging! Met dank aan Koninklijke van der Most.

In de Beweegfolder staan deze week specifieke oefeningen voor inspanning en ontspanning van nek en schouders.Houd afstand, blijf gezond en blijf in beweging! U kunt de Beweegfolders hier downloaden.

Tijdens de Corona-crisis is een ieder veel bij huis. Voldoende beweging is erg belangrijk voor uw fysieke en mentale gezondheid. Vandaar dat Fysiotherapeutisch Centrum Heerde wekelijks de Beweegfolder uitbrengt (ism Koninklijke van der Most). Dus kom uit de stoel en kom in beweging! U kunt de Beweegfolder hier downloaden.